Good bye Goldangst
Target Panic auf Deutsch Goldangst hindert viele Bogenschützen daran erfolgreich zu treffen. Bei vielen gehen die Belastungen die durch die Goldangst entstehen bis auf die Psychische Ebene.
Ich vermittle in diesem Kurs den von mir ertwickelten Mind driven Shot Process mit dem Target Panic / Goldangst effektiv behandelt wird bzw. ausgehebelt.
Präzision und Konzentration sind eine Bewusste Entscheidung, ich zeige Ihnen den Mentalen Weg um Präzision immer und immer abrufen zu können. Dann wenn Sie es brauchen, in hochstress Situationen.
Sie können sich mit keinem technischen Equipment der Welt Ringe kaufen. Denken Sie an Yusuf Dikec bei den Olympischen Spielen in Paris 2024, der mit der Luftpistole ohne jegliches Spezialequipment Silber gewann! Der Einzige weg wie sie sich Ringe kaufen können ist ein gutes Coaching… um selbst zu Mr. Cool zu werden! Wählen Sie weise… Lernen Sie von den Besten…
Lehrplan
- 7 Sections
- 42 Lessons
- unbegrenzt
Expand all sectionsCollapse all sections
- Goldangst Basics - Was ist GoldangstFür den Anfang müssen wir die Grundlagen von Scheibenpanik, Goldangst Target Panic oder wie auch immer sie diese Leistungsstörung nennen wollen kennenlernen..6
- 1.1Physisch/Mentale Ursachen, Zusammenhänge und Auswirkungen14 Minutes
- 1.2Die Physisch Mentale Komponente: Rückstoß Eigensicherung4 Minutes
- 1.3Visuelle Reize: Goldangst nur mit Scheibe sichtbar?5 Minutes
- 1.4Bewusstseinszustand und Stress – physische und Mentale Multiplikatoren6 Minutes
- 1.5Entscheidungen und Selbstvertrauen – Hoffnung und Zögern sind keine Strategie!5 Minutes
- 1.6Konzentration auf ein System als Schlüssel?..!4 Minutes
- Mental Control Systems - Die SchaltzentraleWie kontrollieren wir unsere Bewegungen? Was unterscheidet bewusste und unbewusste aktionen voneinander? Wie unterscheiden sich Open-Loop und Closed Loop Control Systems?9
- 2.1Wie wir Goldangst in den Griff bekommen4 Minutes
- 2.2Grundlagen der Bewegungslehre im Sport4 Minutes
- 2.3Open Loop und Closed Loop Kontroll Prozess5 Minutes
- 2.4Der Signatur Test – Closed /Open Loop switch drill5 Minutes
- 2.5Denken, Gedanken und Entscheidungen = Aufmerksamkeit lenken10 Minutes
- 2.6Bewusst unbewusst – Unbewusstes bewusst Steuern8 Minutes
- 2.7Atmung als Tool zur Bewusstseinskontrolle und Stressreduktion6 Minutes
- 2.8Verbindung von Blick und visueller Tiefensensibilität und das Zielen11 Minutes
- 2.9Unbewusstes Zielen – Move pattern drill
- Goldangst bezwingen - Connecting the dotsIn diesem Abschnitt bringen wir alle Punkte Zusammen und gehen nun genau darauf ein wie wir die Goldangst besiegen und höchste Präzision erreichen.6
- 3.1Biomechanisch korrekte Technik ist wichtig4 Minutes
- 3.2Den Schuss korrekt in Entscheidungspunkte zerlegen – Closed-Loop erzwingen9 Minutes
- 3.3Der kontrollierte Suprise Shot10 Minutes
- 3.4Psychologische Trigger für Fingerschützen5 Minutes
- 3.5Wie wir Psychologische Trigger installieren4 Minutes
- 3.6Absetzfragen – Wann setzen wir ab7 Minutes
- Recurve und Longbow Section - Psychologische Trigger für FingerschützenFür den Recurve gibt es verschiedene Variationen des Klickers, der fälschlicher weise oft nur als Auszugskontrolle Benutzt wird. Zudem gibt es eine Vielzahl weiterer Tools und Techniken die wir als Trigger verwenden können. Voraussetzung ist, das über Training und vielfache Wiederholung aus dem Trigger Reiz ein Psychologischer Trigger für das Release Motorprogramm hergestellt wird..6
- 5.0Einführung Trigger Recurve3 Minutes
- 5.1Akustischer Trigger – Der Click16 Minutes
- 5.2Vestibulärer Trigger – Feather to Nose9 Minutes
- 5.3Mechanischer Trigger – Tab Sear4 Minutes
- 5.4Mechanischer Trigger – Grip Sear / Griff Abzug5 Minutes
- 5.5Mechanischer Trigger – Solid Grip Trigger by Tom Clum Sr.14 Minutes
- Compound Section - Technische TriggerDie Coumpound Section beschäftigt sich mit den expliziten technischen Lösehilfen die auschließlich beim Compound zur Verfügung stehen.4
- Der Mind Driven Shot ProcessDer Schuss Prozess als ganzes7
- Advanced Section - Weiterführende KonzepteIn diesem Abschnitt spreche ich kurz weitergehende Konzepte an die Ihnen helfen könnten.4
- 8.1Gezwungene Schüsse in Zeitdruck – Die Entscheidung zum Zurücksetzen auf das innere OK5 Minutes
- 8.2Anti Target Panic Specific Physical Training (SPT)5 Minutes
- 8.3Die psychische Sicherung für Fingerschützen – Selbstbewusstes Zielen Ohne Trigger5 Minutes
- 8.4Kontrolliertes Schießen ohne Trigger25 Minutes
Anforderungen
- Fortgeschrittener Schütze mit sicher gefestigtem Schussablauf
- Eigenes Bogenequipment und Möglichkeit zu Trainieren
Funktionen
- Vermittlung von sicher abrufbarer Präzision
- Behandlung und Befreiung des Schusses von Goldangstsymptomen und Auswirkungen
Zielgruppen
- Tradiotionelle Bogenschützen mit und ohne Goldangst
- Technische Bogenschützen mit und ohne Goldangst
- Trainer im Bogensport und Schießsportausbilder